|
С таким весом я пришла к началу 2019 года ! Декабрь месяц я ела как не в себя, а заключительные две недели употребила шоколадных конфет как за год!! Надеюсь эти 3,5 кг уйдут очень быстро при правильном подходе! А планы на 2019 год - снизить массу тела на 10 кг!! Вперёд.....
|
197.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
113 kcal
|
Fat: 4.75g | Prot: 2.37g | Carb: 16.63g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
gaining 4.3 lb a week
|