Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2018
|
180.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2018:
|
1187 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 95.64g | Carb: 80.59g.
Breakfast: Nõo Pitsakate(Keedusink), Кофе, Овсяная Каша на Воде, Dymatize ISO-100 Cookies & Cream. Lunch: Картошка Вареная, Соус Бешамель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из помидир, огурцов, листовой салат с винным уксусом и ореховым маслом. 164гр. Dinner: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Maxima Kodujuust Piatnica. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evelinorg's weight history
|