Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
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152.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
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1534 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 98.50g | Carb: 187.71g.
Breakfast: Nutella Nutella, Italac Leite Integral, Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lunch: Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi, Patinho, Salada de Folhas, Lombinho de Porco. Dinner: Salada de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Lombinho de Porco. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, DIA Manga Espada. more...
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losing 3.1 lb a week
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