Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
1964 kcal
|
Fat: 91.80g | Prot: 117.94g | Carb: 170.45g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Черкизово Сосиски Фермерские, Жареное Яйцо, Heinz Барбекю Соус, Махеевъ Кетчуп, Слобода Майонез. Lunch: Макдоналдс Кофе Сливочная Арабика. Dinner: Рис Вареный, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Heinz Барбекю Соус, Махеевъ Кетчуп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Сухогруз Кальмар Сушеный, Дикси Янтарная Рыбка с Перцем (Соломка), Дикси Квас Традиционный. more...
|
|
2401 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 6 hours, Bathing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DemianBS's weight history
|