В течении жизни питался кое-как и до 30 лет живя в холостом режиме вес сам собой как-то поддерживался в районе 60-65 кг при росте 171 см. Однако спустя три года семейной жизни обнаружил, что набрал аж 77 кило. Причина скорее всего и в возрасте и в сытной жизни и в сидячей работе. Решил, что дальше так нельзя. И вот я тут слежу за калориями, попутно хожу в тренажёрку 5 дней в неделю (силовые + кардио). На данный момент за месяц уже скинул 3 кило. Продолжаю в том же духе.
О еде: "Всё что не приближает меня к цели - не стоит денег".