Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2018:
|
2026 kcal
|
Fat: 89.85g | Prot: 98.67g | Carb: 209.07g.
Breakfast: Имбирное Печенье, Чай с Сахаром, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Жареное Яйцо. Lunch: Чай с Сахаром, ВкусВилл Онигири с Лососем в Соусе Спайси. Dinner: Heinz Барбекю Соус, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Чай с Сахаром, Горячая Штучка Куриные Крылышки. Snacks/Other: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Рот Фронт Батончики, Виноград, Чай с Сахаром, Кофе Латте. more...
|
|
2431 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DemianBS's weight history
|