1973Anna's Journal, 02 November 2018

159.4 lb Lost so far: 40.1 lb.    Still to go: 16.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1287 kcal

Fat: 38.18g | Prot: 72.63g | Carb: 169.47g.   Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Вологжанка Простокваша 2,7%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красные Яблоки, Грейпфрут, Пятерочка Хурма. more...

2175 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...