Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
150.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2018:
|
1388 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 84.47g | Carb: 110.06g.
Breakfast: Сырники Домашние, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Летний День Молоко 3,2%, Макфа Хлопья 4 Злака, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Капустный Салат. Dinner: Лимонный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bazalim's weight history
|