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Ziel bis 30.09.: zwei weitere Kilo, also 76,5.
(Bis 30.10. 75 Kilo? Bis 30.11. 74 Kilo, bis 30.12. 75 Kilo? Als Weihnachtsbaums? Alles realistisch???)
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172.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
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2115 kcal
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Fat: 95.62g | Prot: 86.15g | Carb: 212.96g.
Breakfast: REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, REWE Apfelmus, Edeka Wildheidelbeeren, Aldi Cashewkerne. Lunch: Gekochtes Ei, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, REWE Bio Rote Bete, Lemar Klare Gemüsebrühe. Dinner: Gurke (mit Schale), Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Gutes Land Gouda. Snacks/Other: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken, Bio Primo Apfelchips, Ja! Kakao Drink mit Traubenzucker, Milch (Vollmilch), Alnatura Schokomüsli. more...
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losing 6.2 lb a week
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