Alekss200672's Journal, 22 August 2018

148.6 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1432 kcal

Fat: 53.87g | Prot: 62.87g | Carb: 179.18g.   Breakfast: Рис Отварной. Lunch: Чай с Молоком, Пиканта Аджика Домашняя, Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Чай с Молоком, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Арбуз. more...

1713 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...