Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
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148.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2018:
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1358 kcal
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Fat: 54.77g | Prot: 116.87g | Carb: 98.69g.
Breakfast: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Queijo Meia Cura, Maçã, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Patinho, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Lacta Bis, Macarrão Integral, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada Verde Mista. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Parmalat Leite UHT Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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gaining 10.8 lb a week
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