|
consistência. veremos o fim de semana se consigo passar
|
147.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2018:
|
1230 kcal
|
Fat: 44.72g | Prot: 123.04g | Carb: 99.13g.
Breakfast: Naturovos Albumina, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Queijo Meia Cura. Lunch: Salada Verde Mista, Peito de Frango, Salada de Maionese, Abacaxi. Dinner: Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Linea Geleia de Framboesa Zero, Queijo Meia Cura, Psyllium, Albumina, União Açúcar Refinado, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Broa de Fubá, Seara Pão de Queijo Tradicional. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreia2016's weight history
|