Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
147.7 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2018:
|
1981 kcal
|
Fat: 80.17g | Prot: 133.86g | Carb: 192.21g.
Breakfast: Банан. Lunch: Сметана, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, Котлеты из Говядины, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Нектарины. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Rocky Mountain Маршмеллоу, Козинаки, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Чай с Молоком, Велком Ветчина Говяжья, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alekss200672's weight history
|