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pesagem às 18h15
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182.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
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664 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 40.47g | Carb: 55.31g.
Breakfast: Canela, Continente Sementes de Papoila, Seara Spirulina, Aipo, Laranjas Doces (tipo Navel), Mentha, Alface. Lunch: Origem Sal Rosa Dos Himalaias, Banha de Porco, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Pimenta Preta, Continente Hambúrguer Carne Alentejana, Forma + Proteína Isolada de Ervilha (Sport), Origens Leite de Coco Biológico, Ovo, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Origens Farinha de Coco, Continente Manteiga Pasteurizada com Sal. Snacks/Other: Sumo de Limão, Framboesas. more...
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2024 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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