|
dia com menor ingestão de água e apenas 4 horas de sono de má qualidade. Menos ativa.
|
184.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
1087 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 56.97g | Carb: 70.32g.
Lunch: Ovo Escalfado, Aipo, Seara Spirulina, Canela, Romã, Vinagre (Cidra), Laranjas Doces (tipo Navel), Courgette, Continente Espinafre Baby Leaf, Pimentões Vermelhos, Tomates Vermelhos, Abacate, Realvalle Presunto Reserva 7 Meses de Cura, Sal, Pimenta Preta, Cebolas, Alho, Sumo de Limão, Salsa. Dinner: Vinagre (Cidra), Framboesas Congeladas Não Adocicadas, Alho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salsa, Noz-moscada, Curcuma, Pimenta Preta, Sal, Azeite, Origens Leite de Coco Biológico, Origens Farinha de Coco, Bacalhau Cozido. Snacks/Other: Café Expresso, Nespresso Café Expresso. more...
|
|
2069 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
steady weight
|