ShantiRios's Journal, 06 May 2018

Dia Nove! Reeducação Alimentar - Saúde no prato - Moderação e Foco - Evolução e alegria sempre!

129.2 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1476 kcal

Fat: 51.11g | Prot: 33.67g | Carb: 141.47g.   Breakfast: Mel, Café Brasileiro Café. Lunch: Vinho Sauvignon Blanc, Suflê de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo. Dinner: Suco de Abacaxi, Mistura de Nozes Torradas com Amendoins. Snacks/Other: Aipim (Cozido), Caipiroska. more...

1735 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...