|
iniciando acompanhamento nutricionista esporte Karine.
Basal 1400 cal. Cutting para perda de gordura e não de massa.
|
147.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 105.87g | Carb: 99.53g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Salada Verde Mista. Dinner: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçã, Queijo Meia Cura, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
andreia2016's weight history
|