Alekss200672's Journal, 25 April 2018

152.6 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

798 kcal

Fat: 27.80g | Prot: 90.20g | Carb: 48.79g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Кофе, Творог (Обезжиренный). Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Огурец (с Кожурой), Мираторг Тушеная Мраморная Говядина, Чай, Индейка Тушеная. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Белковый Омлет, Витамин Броколли Капуста Отборная. Snacks/Other: Творог 5%, Растишка Печенье в Шоколаде, Кофе. more...

1772 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...