Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1079 kcal
|
Fat: 25.32g | Prot: 82.41g | Carb: 136.53g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Гарнец Мука Овсяная, Яйцо, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Шампиньоны, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Евроопт Фарш Куриный Натуральный. Dinner: Банан, Савушкин Творог 5%. Snacks/Other: Экспонента Экспонента Клубника-Киви. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NadyaKurgankina's weight history
|