NadyaKurgankina's Journal, 25 July 2023

141.3 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

457 kcal

Fat: 20.86g | Prot: 35.91g | Carb: 32.47g.   Breakfast: Моя Славита Молоко 3,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр Голландский 45%, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Блин из овсянки. more...

392 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...