NadyaKurgankina's Journal, 23 November 2022

142.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 21.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

481 kcal

Fat: 24.03g | Prot: 29.36g | Carb: 39.38g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Березка Сыр Пошехонский 45%, Квашеная Капуста, Яйцо, Свиной Фарш, Гречка. more...

34 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...