Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2021:
|
585 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 38.21g | Carb: 57.47g.
Breakfast: Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Водар Хлеба Батон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Гродфуд Паштет Куриный Печёночный , Евроопт Чиабатта Фоджа. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Чай, Савушкин Творог 5%. more...
|
|
226 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NadyaKurgankina's weight history
|