NadyaKurgankina's Journal, 20 August 2021

130.7 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1122 kcal

Fat: 34.28g | Prot: 94.78g | Carb: 106.93g.   Breakfast: Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Nescafe Кофе 3 в 1, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Корица, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Груша. more...

109 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...