Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
131.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 73.53g | Carb: 135.12g.
Breakfast: Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Зеленый Чай, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Куриная печень в сметане с морковью и луком. Dinner: Евроопт Чиабатта Ржаная, Помидоры. Snacks/Other: Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Зеленый Чай, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%. more...
|
|
359 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cleaning - 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 25 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NadyaKurgankina's weight history
|