Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
128.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2019:
|
1330 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 112.14g | Carb: 142.43g.
Breakfast: Сыр Сулугуни , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Останкино Рулет Филейный, Фонд Лаваш Армянский, Мягкий Сливочный Сыр Каймак Свой. Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Огурец (с Кожурой), Сосиски из грудки. Snacks/Other: Черешня, Азбука Вкуса Топпинг Клубничный, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Творог (Обезжиренный), Творожная запеканка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natylehek's weight history
|