efremova74's Journal, 10 February 2018

134.7 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

681 kcal

Fat: 32.77g | Prot: 22.65g | Carb: 63.79g.   Breakfast: Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Фундук Фундук, Вино Красное Сухое, Курага. more...

364 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...