Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2018
|
140.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2018:
|
1488 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 74.41g | Carb: 200.81g.
Breakfast: Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Макфа Паутинка. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Dinner: Полевское Творог Деревенский 1%, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 20 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
efremova74's weight history
|