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☢️Freitag, 22.12.17
☣️3. Urlaubstag
Gewicht: 65,5 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 16,00 % (+ 0,16 %)
Heute Mittag geht's zum russischen Abend.
Es gibt selbstgemachte Pelmini und Wodka!🤗 😉😃🍀
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144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 December 2017:
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2416 kcal
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Fat: 97.89g | Prot: 109.35g | Carb: 266.11g.
Breakfast: K-Classic Käseaufschnitt, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Sinnack Dinkelbrötchen. Lunch: Karottensuppe, Kürbissuppe, Sinnack Dinkelbrötchen. Dinner: Pelmeni. more...
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losing 1.5 lb a week
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