☢️Sonntag, 19.11.17
Gewicht: 65,7 kg (+ 0,6 Kg) Körperfett: 15,31 % (- 0,08 %)
Heute backt meine Frau fleißig Kuchen und Plätzchen. Ich aktualisiere derweil ihre Internetseite www.patikati.de!🤗 😉😃🍀
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144.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2017:
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2599 kcal
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Fat: 146.66g | Prot: 116.71g | Carb: 206.65g.
Breakfast: Marmelade, Dulano Truthahnsalami (9g), Lidl Choco Nussa, Plundergebäck, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Pizza Selbstgemacht, Vollkornbrötchen, Marmelade, Weight Watchers Margarine. Dinner: Raclette. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Kaffee-Kuchen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Hab' ich mir mal angeschaut. Wusste gar nicht, dass sie eine Seite hat im Netz. Echt cool, was sie alles kann! Kompliment!! 🍰
19 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Oh, da gibt es wieder Verführer-Bilder.
19 Nov 17 by member: näschen87
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Geht es deiner Backmaus gut.
Heute Abend sollte ich die Zeit finden, die November-Schritte mal zu notieren und dir zu schicken.🙈
19 Nov 17 by member: näschen87
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@näschen87: Meine Frau wirbelt gerade in der Küche vor sich hin, also muss es ihr gut gehen...☺
19 Nov 17 by member: Everlost
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