Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
122.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2016:
|
1541 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 76.37g | Carb: 157.23g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Простоквашино Молоко 2,5%, Брауни, Санта Бремор Антарктик Криль, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Борщ Украинский, Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Творожный Десерт II. Snacks/Other: Пончики (Обычные). more...
|
|
1816 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Circuit Training - 32 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksuyuzvik's weight history
|