|
Ничего нового 😁 а я тут готовлю план тренировок на следующую неделю. Сделала подборку лайтовых с канала fitnessomania.
|
118.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2024:
|
748 kcal
|
Fat: 43.86g | Prot: 30.38g | Carb: 58.01g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Клубника, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Aroy-D Coconut Milk 100%, Камча Печень Трески Натуральная, ВкусВилл Голубика, Перекресток Авокадо Хаас, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Пятерочка Черешня. Lunch: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Dinner: Рыбный День Котлеты из Кальмара. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Молодец, Саша ☀️🤩 в здоровом теле здоровый дух 🥰
12 Jul 24 by member: kabachok1989
|
Оля, доброе утро! Я надеюсь разогнать метаболизм. Не очень хочу сильно снижать угли, мне сейчас комфортно, но нужны мышцы 💪🏻
12 Jul 24 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|