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Ich starte mit dem Durchschnittsgewicht der letzten Woche in die neue Woche. ☺️💪
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159.4 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
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1768 kcal
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Fat: 85.49g | Prot: 83.13g | Carb: 162.80g.
Breakfast: Äpfel, Aldi Haferflocken, Enerbio Hanfsamen Geschält, GutBio Walnusskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Lunch: King's Crown Erbsen und Möhren, Meine Metzgerei Frikadelle, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Alpenschmaus Chiliwurzerl, Kohlrabi, Aldi Rote Beete, Aldi Hirtenkäse. Snacks/Other: Choceur Nougat, Sun Snacks Salzbrezeln. more...
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gaining 6.2 lb a week
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