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11 August 2024
Das Angenehme mit dem Nützlichen verbunden. Kleiner Spaziergang und Brombeeren für mehrere Frühstücke. :-D
(4 comments)
11 August 2024
dazu noch schlesische Gurkenhappen (wenigstens ein Teil für die Liste ;-) )
(3 comments)
11 August 2024
Schönen sonnigen Sonntag in die Runde! :-)
(11 comments)
11 August 2024
😅
Weigh-in:
159.4 lb
lost so far:
23.6 lb
still to go:
5.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
10 August 2024
Ich brauche mal euer Schwarmwissen bzw. vielleicht hat jemand einen Tipp für mich:
Ich habe im März wohl meinen Arm überanstrengt beim Tragen und seitdem einen Tennisarm. Spritze mit Lidocain hat nur kurzfristig was gebracht. Auch Schmerzsalbe bringt nix. Tabletten möchte ich nicht nehmen, da die Schmerzen ja nur bei Belastung (Greifen mit Krafteinsatz) auftreten. Einsatz der Mini-Fazienrolle bringt nur ein bisschen was. Jetzt bin ich mit meinem Latein am Ende. Meine Ärztin meinte nur, dass ich Geduld haben müsste. Aber wie lange denn noch? Ich würde auch mal gerne wieder im Gym was für die obere Figur machen... 🥹
(41 comments)
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