Das paßt, bei diesem verlängertes Wochenende ☺️
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155.9 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
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2235 kcal
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Fat: 104.49g | Prot: 94.72g | Carb: 220.45g.
Breakfast: REWE Apfelmus, Milch 1,5%, Mandeln, Pflaumen, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%. Lunch: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, Edelschmaus Royales Genuss Salz , BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl. Dinner: Lidl Hackfleisch Gemischt, Erasco Feurige Thai-Suppe. Snacks/Other: Choceur Alpenmilch Schokolade, Sun Snacks Salzbrezeln, Sweetland Wunderstern, Milch 1,5%, Merci Lovelies White, Aldi Coconut Bits, Choceur Crispy Bits. more...
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steady weight
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