Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
118.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1585 kcal
|
Fat: 110.46g | Prot: 64.55g | Carb: 79.88g.
Breakfast: ВкусВилл Яйцо Куриное, Перекресток Авокадо Хаас, Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Икра Горбуши, Новый Океан Печень Трески Натуральная, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Lunch: Agama Северная Креветка, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Квашеная Капуста, ВкусВилл Вок Фунчоза с Креветками. Dinner: Вкуснотеево Сметана 20%, Raspberries, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Эко Хлеб Хлеб Гречневый, Лебедянь Молоко Творог 5%, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Nectarine, Garcia Baquero Сыр Козий, Экокультура Помидоры Черри, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Перекресток Инжир Свежий, Snaq Fabriq Pancake, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Радуюсь тому, что не отекла еще больше. Что-то удивительное со мной происходит в этот раз. Я уже год не сталкивалась с ТАКИМ ПМС. Даже интересно, что могло спровоцировать. Грешу на алкоголь в выходные и недосып в будни.
19 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
Поэтому я решила не пить алко до нового года. С него я тоже сильно отекаю. А ещё говорят, что на низкоуглеводке быстрее пьянеешь и похмелье жуткое.
19 Oct 23 by member: coldatovaelena1206
|
Лена, ну, про похмелье это вряд ли, по крайней мере с 500 мл просекко точно нет 😁 но я тебя поддерживаю, тк я на лето полностью отказывалась от алко, даже на свой др не пила. У меня была просто отличная форма, что в пмс, что вне его. Я и тренировалась каждое утро, тк у детей не было школы, сейчас все сложно с тренями, поэтому тоже решила алкоголь свести к минимуму.
19 Oct 23 by member: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aleksandra_aav's weight history
|