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😅
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155.4 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2023:
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2161 kcal
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Fat: 104.68g | Prot: 125.31g | Carb: 170.15g.
Breakfast: Milsani High Protein Pudding Vanille, Pflaumen, Milsani Skyr Natur, Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%. Lunch: Birkenhof Möhrengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Dinner: Aldi Rote Paprika, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht, Espanisimo Salami Chorizo, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Goldähren Vollkorn Toast, Hofburger Strandschatz. Snacks/Other: Château Honig Salz Mandel, Château Honig Salz Mandel, Sun Snacks Salzbrezeln, Milch 1,5%, Erdschwalbe Kokoskuchen. more...
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losing 6.2 lb a week
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