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Bin etwas enttäuscht. 😔 War zwar gestern leicht über dem ETB, aber auch sehr aktiv. Erst 8 km Nordic Walking und dann den ganzen Nachmittag den Keller aufgeräumt inkl. Heizkörper rausreißen. War jedenfalls richtig kaputt. 😅
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155.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2023:
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2097 kcal
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Fat: 101.51g | Prot: 88.22g | Carb: 191.36g.
Breakfast: Milch 1,5%, Pflaumen, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Enerbio Hanfsamen Geschält, Pfirsiche, Milch 1,5%. Lunch: Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch . Dinner: Möhren, Radieschen, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Almare Heringsfilets in Tomatensoße. Snacks/Other: Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Salzbrezeln, Château Honig Salz Mandel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Erdschwalbe Kokoskuchen. more...
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gaining 6.2 lb a week
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