Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1048 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 105.51g | Carb: 58.28g.
Breakfast: Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Смак Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Эконива Масло Сливочное 72,5%, Хлеб цельнозерновой, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Dinner: Окей Стейк Семги Горячего Копчения, Рыба Хит Корюшка Вяленая. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|