Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
158.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 80.29g | Carb: 171.62g.
Breakfast: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Белый Хлеб, Магнит Персик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Вязанка Сардельки Стародворские, Белый Хлеб, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Печень куриная с луком. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Свекла Вареная. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|