Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1272 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 91.70g | Carb: 67.36g.
Breakfast: Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Курица Гриль, Яйцо Куриное, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Перец фаршированный, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|