Ich habe die 80 Kg Marke gebrochen......🤠....ungläubig stellte ich mich 2 Mal auf die Waage....doch es war wahr....😂🎵🤪
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175.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2023:
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2512 kcal
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Fat: 55.40g | Prot: 130.79g | Carb: 361.92g.
Breakfast: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Banane, DM Leinsamen Geschrotet , Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Thoks Quark Kuchen, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. Dinner: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Pote Linsen Eintopf, Gut & Günstig Edamer Gerieben, Pote Linsen Eintopf, Bonrisi Langkorn-Reis. Snacks/Other: Gouda oder Edamer, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . more...
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losing 1.1 lb a week
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