Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
166.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 97.79g | Carb: 163.21g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, 6 Соток Огурцы Маринованные, СПК Колбаса Особая, Макароны Отварные. Lunch: Вараксино Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Суп рыбный. Dinner: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Капуста. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|