Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
218.3 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2023:
|
2428 kcal
|
Fat: 111.18g | Prot: 190.91g | Carb: 159.68g.
Breakfast: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сыр Фета, Soul In The Bowl Авокадо , Сыр Маасдам, President Крем Сливочный "Сливки для Соуса" 23%, Запеченный или Жареный Лосось, Barilla Паста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Go On Протеиновый Батончик 33%, Куриное Филе, Weider Gold Whey, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Арахисовая Паста. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dngis's weight history
|