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Viiiel zu wenig geschlafen 😴🙄
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156.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
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1784 kcal
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Fat: 60.48g | Prot: 80.38g | Carb: 229.58g.
Breakfast: Milch 1,5%, Zucker, Heidelbeeren, Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße, Metzgerfrisch Krustenbraten. Dinner: K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, Edelschmaus Hot Dance Gewürzzubereitung, Olivenöl, Kartoffeln. Snacks/Other: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Feodora Chocolade Täfelchen 75%, Feodora Chocolade Täfelchen 75%, Haribo Matador Mix, Milch 1,5%, Nimm2 Nimm2 Soft, Aldi Salmiakko . more...
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gaining 4.6 lb a week
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