Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2022
|
161.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2022:
|
1530 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 65.36g | Carb: 181.09g.
Breakfast: Мандарины, Кофемания Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Lunch: Икра кабачковая, Белый Хлеб, Кофемания Хлеб Черный, Морковь по-корейски, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские с Сыром, Макароны Отварные. Dinner: Mixbar Козинак Подсолнечный, Сельдь Соленая, Кофемания Хлеб Черный. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|