Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
168.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2022:
|
1640 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 97.35g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Meller Ирис в Шоколаде, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Олейна Масло Растительное , Лента Баклажан , Золото Сеймы Яйцо. Lunch: У Палыча Беляш с Мясом, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Пятерочка Свекла, Огурец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Шпинатные. Dinner: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Кантата Варенье из Черешни, Северная Долина Сметана 15%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Podpechkina's weight history
|