scheisu's Journal, 20 September 2022

163.4 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1760 kcal

Fat: 66.84g | Prot: 90.24g | Carb: 194.35g.   Breakfast: Zwetschgen, Äpfel, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Skyr Natur, GutBio Walnusskerne, Milch 1,5%. Lunch: GutBio Paprika-Steaks, Hofburger Strandschatz, Aldi Nord Rosenbrötchen Dunkel . Dinner: Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt Light, Möhren, Chinakohl, Eskimo Fischstäbchen. Snacks/Other: Haribo Matador Mix, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. more...

1273 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...