Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2022:
|
1550 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 82.69g | Carb: 226.04g.
Breakfast: Белый Хлеб, Арбуз, Папа Может Сосиски Богатырские, Макароны Отварные. Lunch: Кофемания Хлеб Черный, Вяльково Густера Вяленая, Глобус Синец Вяленый. Dinner: Арбуз, Рис Отварной, Тефтели, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|