Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
157.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
|
1448 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 58.90g | Carb: 218.51g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Белый Хлеб, Сосновоборская Сосиски Сливочные, Макароны Отварные. Lunch: Магнит Хлеб Пшеничный Подовый , Кофемания Хлеб Черный, Три Семерки Гренки с Икрой. Dinner: РИФ Сардина Иваси Пряного Посола, Кофемания Хлеб Черный, Картошка Вареная. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|