Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
|
1536 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 79.28g | Carb: 120.54g.
Breakfast: Бутерброд с Семгой. Lunch: Какао-Порошок (Несладкий), Хлеб Зерновой, Куриная Ферма Голень с Кожей. Dinner: Шефмаркет Соус для Бургера, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Хлеб, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Krusovice Пиво Светлое, Fine Food Шоколад Молочный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Artem Markov's weight history
|